MERLUZA Y GAMBAS CON BECHAMEL

La receta que os traigo hoy de merluza y gambas con bechamel, es ideal para que los mas pequeños de la casa coman pescado de una forma muy rica.
AQUI OS DEJO MAS RECETAS DE PESCADO:
- MERLUZA CON SALSA DE ESPARRAGOS VERDES
- NARANJA CON BACALAO AHUMADO
- PASTEL DE SALMON Y GAMBAS
- SALMON AHUMADO CASERO
- LATAS DE SARDINAS CON TOMATES
- MERLUZA CON SALSA DE BIMI
- PASTEL DE PURE DE PATATAS Y SALMON
- GAMBONES EN SALSA (RECETA DE MI HERMANA)
- MERLUZA CON BROCOLI Y ZANAHORIAS EN PAPILLOTE 
- PASTEL DE SALMON Y JUDIAS VERDES

Cada vez que hagas esta receta puedes ir cambiando el pescado, poner merluza, salmón, bacalao....

Y también puedes poner algo mas de mariscos aparte de las gambas, como por ejemplo almejas,
mejillones......

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INGREDIENTES:
- Lomos de merluza.
- Gambas.
- Sal.
- Pimienta negra molida.
- Pan rayado con ajo y perejil.
(PARA BECHAMEL)
- Una cucharada de mantequilla
- Una cucharada de harina.
- Un vaso de leche caliente.
- Sal.
- Pimienta negra molida.
- Nuez moscada.




PREPARACION:
Cogemos una sartén o en un cazo para hacer la bechamel. Ponemos la cucharada de mantequilla, y esperamos a que se funda, después se añade la harina y la hacemos un poco junto a la mantequilla. Vamos añadiendo la leche caliente poco a poco sin parar de mover con una varilla, si veis que queda muy espesa añadir un poco mas de leche, tiene que quedar ni muy espesa, ni muy clara. Le añadimos un poco de sal, pimienta negra molida y nuez moscada, mezclamos y probamos de sabor y le añadimos algo mas si lo necesita.
Salpimentamos los lomos de merluza y las gambas y lo ponemos en un molde que sea apto para horno, le ponemos por encima la bechamel y espolvoreamos con el pan rayado de ajo y perejil.
Metemos en el horno la merluza y las gambas a 200º de 15 a 20 minutos, si veis que los últimos 5 minutos no esta bien gratinado, sube la bandeja para que en esos últimos 5 minutos se termine de gratinar.
Sacamos, servimos en plato con cuidado de no quemarnos y ya podemos disfrutar de esta deliciosa receta.

Todo trabajo tiene su recompensa y mi recompensa es leer tus comentarios, no te vayas sin dejar el tuyo, muchas gracias!!!!!!!!

MERLUZA CON BROCOLI Y ZANAHORIAS EN PAPILLOTE

Cuando ASEVEC me propusieron colaborar en el proyecto, de contribuir a la difusión de una dieta sana y equilibrada y fomentar el consumo de verduras, bajo el nombre de #MiVerduraCongelada no me podía negar, sobre todo porque yo consumo mucho la verdura congelada y os preguntareis ¿Por qué utilizar verduras congeladas? pues pon atención:

• Llegan a la mesa en las mismas condiciones y con la misma calidad con las que son recogidas en la huerta.
• Ahorran tiempo en la cocina ya que vienen limpias, peladas, cortadas y listas para cocinar.
• El proceso de ultracongelación minimiza las posibilidades de contaminación de los alimentos, evitando comprometer la salud de las personas.

Las verduras congeladas os aseguro que os sacaran de muchos apuros culinarios.

Si vuestra receta necesita descongelar la verdura mejor que lo haga en el frigorífico.

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INGREDIENTES (4 PERSONAS):
- 4 trozos de merluzas.
- 250gr. de brócoli congelado.
- 250gr. de zanahorias baby
- 2 limones.
- Sal y pimienta negra molida.




PREPARACION:
Dejamos que se descongele un poco el brócoli y las zanahorias, luego las picamos en una picadora o procesadora de alimentos, la ponemos en un bol, salpimentamos. Los trozos de merluzas tienen que estar limpios de espinas y lo vamos a salpimentar también.
Pon un papel de horno en la mesa de trabajo, pon en medio una capa de la mezcla de brócoli y zanahoria, encima colocamos un trozo de merluza, le ponemos un poco de zumo de limón y tapamos con otra capa de brócoli y zanahorias, partimos el limón por la mitad y hacemos medias rodajas, estas las ponemos encima para decorar, cerramos muy bien (si ves el video lo vais a entender mejor).
Metemos en el horno precalentado a 200º hasta que el papel se hinche, aproximadamente de 25 a 30 minutos.
Una vez hecho, ponemos sobre el plato que vayamos a emplatar y abrimos el papel para poder disfrutar este deliciosa receta.

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