Ya se está acabando el verano, pero aun está haciendo bastante calor para este tipo de recetas. Y segura que también os encantan las legumbres como a mi, y por ello os traigo una proposición para comerlas muy, muy sana y diferente, pero eso si, muy fácil y rápida de hacer.
A ver que os parece! Como siempre espero con mucho entusiasmo vuestros comentarios, y así saber que estáis ahí a mi lado, muchas gracias.
INGREDIENTES:
- Un bote de alubias rojas.
- Lechuga.
- Una cebolla fresca grande.
- Un bote de maíz.
- 2 zanahorias.
- Aceitunas negras.
- Aceite de oliva, vinagre de manzana y sal.
PREPARACION:
Picamos la cebolla fresca y la ponemos en un bol con el maíz y las alubias rojas, que yo las lave un poco antes con mucho cuidado para que no se nos desmorone. Aliñamos con el aceite de oliva, el vinagre de manzana y la sal.
Picamos la lechuga y las colocamos en el fondo del plato, ponemos encima las alubias, picamos las aceitunas negras y se las ponemos coronando el plato.
Ahora solo tenéis que mezclarlo todo y empezar a comer, ñan, ñan.......
Que ricas! Me gustan mucho las ensaladas con legumbre, aunque luego me sientan un poco mal! :)
ResponderEliminarMe parece una ensalada diferente .Me encanta ,me la apunto con tu permiso .
ResponderEliminarBesos!!
Me encanta este tipo de ensaladas que te solucionan una comida al instante!! Buenísima!!
ResponderEliminarRiquísima una ensalada deliciosa y muy nutritiva te felicito,.muchos besos de LAS RECETAS TRADICIONALES DE COCINA.
ResponderEliminarEstupenda ensalada, ideal para tomar legumbres en verano. Un beso. azafrandehebra
ResponderEliminarUna ensalada fantástica y nutricionalmente completa.Saludos
ResponderEliminarLa s alubias rojas me encantan, ideales para ensaladas, también publiqué una a principios de verano. Me quedo con tu variante que está deliciosa y desde luego con una estupenda pinta!!! Un beso guapa
ResponderEliminaruna ensalada ideal, nutritva i sanisima
ResponderEliminarReconozco que debería comer más ensaladas...igual es una señal y he de empezar jajajaja Besitos Mayte¡¡¡¡
ResponderEliminarQue buena y colorida idea!!
ResponderEliminarwww.lasrecetasdemasero.com